عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

**الإثنين يوليو 11, 2011 10:12 pm**

الــَــِســَــًلآمُ عَ ــــلـــيـــكــُم وَ رَحـــِـــَمـــــَةُ اللــــــًـٍـَه وَبــَــًركــَــِاتــُــِهُ

---كثيرا ما يقول لنا اشخاص بان ثقتهم بانفسهم في الحضيض وبانهم ضعاف الشخصية فهل

توجد وصفة او حل لهذه المعضلة ؟

أولاً:- علامات ضعف الذات

1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال،

2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته

3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها

4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر

5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم

6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها

7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت

8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة )

ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات

: أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً

2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب

3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين

4: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة

5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً

6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي

ثالثاً:- معنى توكيد الذات

هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص

والموافق من حوله، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان

ـ توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى إحساس الفرد

بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )

ـ المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه،

ـ المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه ،

ـ المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها ،

رابعاً:- أمثله لضعف السلوك التوكيدي

1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء

ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في

الشراء ( ضعف القدرة على الرفض )

2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك

( لديك مواعيد آخر مثلاً ) فتحرج أن تعتذر منه للانصراف،

( ضعف القدرة على إبداء الرغبة )

3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو

هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار)

4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه

ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك ،

5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما

6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل

ولن يراعي مشاعرك

خامساً:- خصائص الشخص المؤكد لذاته

: التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري

2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح

3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق

4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري ـ اللفظي )

سادساً : خصائص السلوك التوكيدي

1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم

2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية

3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً

سابعاً:- فوائد السلوك التوكيدي

1: يولد شعوراً بالراحة النفسية

2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة )

3: يقوي الثقة بالنفس

4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته

5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة

ثامناً :- التدريب على السلوك التوكيدي ( بإشراف المختصين النفسيين)

1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه

2: التدريب على الجوانب الآتية

( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة)

(ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثل : آسف لا

أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر

(ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية يصدق ووضوح ، مثل : أشعر بعدم ارتياح

لهذا الأمر - هذا لا يعجبني

(د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثل "أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر 000" ، "

أنا لا أرضى ذلك" بدل قولك "الشخص لا يرضى ذلك"

(هـ) التدريب على التعبير البدائي الملائم: التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته ـ عبارته ) ،

الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس ( تخدم الأسلوب التوكيدي )

3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .

4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي)

حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان

تحياتي لعيونكم...

**الثلاثاء يوليو 12, 2011 2:28 am**

راععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع جدا جدا جدا :lol!:

**الثلاثاء يوليو 12, 2011 5:57 am**

مشكوووره معلووماات مفيده جداً لاتححرميينااا من ابداعك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

**الثلاثاء يوليو 12, 2011 7:06 am**

والله انتوووووووووووووو الاحلى

الله لا يحرمني منكم ,,

**الثلاثاء يوليو 12, 2011 8:35 am**

ولا يحرمناا منك ياارب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

**الثلاثاء يوليو 12, 2011 9:50 pm**

يـسـلللللمـوو

مبدعه اختي بمعنى الكلمه

وآآآصلي ابدآآعك

تحيــآآآآآتي

**الثلاثاء يوليو 12, 2011 10:23 pm**

ؤؤؤؤؤؤؤؤؤآآآآآآآآآآآؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ مشكــؤؤؤؤؤؤؤؤؤرهـ اختي ع الموضووووووووووووعـ.. القــيـــمــ ...
استفدت منهـ ؤؤآآآآآآآآآآآآآآآآآآآيــــــــد ....

تقبلي مروري المتواااضع

**الثلاثاء يوليو 12, 2011 11:12 pm**

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] مشكووووووووووووووووووورة بحجم السمااااااااااء

داايما مواضيعك جميلة جدا جدا

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
لالالالالالالالالالالالالالا
لالالالالالا
تحرمينااااااااااا من طلتك الاحلا

**الثلاثاء يوليو 12, 2011 11:28 pm**

مشككورة على الموضوع الاكثر من رائعععع

**الأربعاء يوليو 13, 2011 2:30 am**

كل الشكررر لكم ياااااااا احلى اعضاااااااااااااااء بالدنيااااااااا كلهاااااا :!:

**الأربعاء يوليو 13, 2011 5:02 am**

مشككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره موت تقبلي مروري

**الخميس يوليو 21, 2011 3:43 am**

العفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو حبيبتي

ويييييييييييييييييييين الردوووووووووووووووووووووووووووووووود

وين وين وين وين وين وين

**الخميس يوليو 21, 2011 6:59 pm**

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

**الخميس يوليو 21, 2011 7:50 pm**

مشكورة ياعمري فطوم
تسلمين على الموضوع الرووووعة
تقبلي مروري

**الخميس يوليو 21, 2011 11:24 pm**

العفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

**الثلاثاء مايو 08, 2012 8:30 pm**

شككرآ على الـموضوع

**الجمعة سبتمبر 07, 2012 1:34 pm**

مشكورة لازم نخلي نفسنـآٌ
شخصياتنا قويةٌ او شجاعة مادري

عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة

رد: عــِــلآج ضــُــعــَف الــشــَخــصيـــــة